中医的精髓是什么(浅谈中医理论的精髓)

本篇文章大家谈谈中医的精髓是什么,以及浅谈中医理论的精髓对应的知识点,希望对各位有所帮助。

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中医养生的六大精髓是什么

所谓大医至朴,大道至简。中医养生的精髓就6个字:顺、静、修、调、补、固。记住这6点,其实就可以了。

一、“顺”:养生跟着季节

古人认为,人身体变化与四季轮回是一致的,因此饮食起居、衣食住行必须与季节相适宜。《黄帝内经》说:“顺天时地利。”这里的“时”,指的是四时阴阳,具体说就是春夏养阳、秋冬养阴。要养肺、养阴,早卧早起,情绪须安宁,否则会伤肺。

二、“静”:让心安静下来

现代人喜欢生活得热热闹闹,每天时间都安排得满满的,生怕孤独和寂寞。其实,这种浮躁的生活对健康极为不利。《黄帝内经》说:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”人安静下来,可以减少很多不必要的消耗,特别是“气”的消耗,做到身体“节能”,这样才能预防疾病、益寿延年。

三、“修”:修身行善烦恼少

易经》里说:“积善之家,必有余庆;积不善之家,必有殃。”其实就是平时积德行善、豁达大度的人,往往能和这个世界和谐相处,能减少很多烦恼,心情愉悦。可见,修身养性,宽以待人,淡泊名利,对别人好,自己收获的将是健康、快乐和长寿。

四、“调”:多做深长呼吸

人难免会遭遇营养失衡、过度劳累、病邪袭来等诸多不良因素,这时候就要用到“调”字了。《黄帝内经》说,应该根据四季的变化调养精神意志,调养七情六欲。其中还强调了呼吸的调节,即“调息”,练习呼吸吐纳。

五、“补”:有补有泻最健康

古人推崇用滋补药物调理阴阳、脏腑、气血,原则有三,一是先辨证,二是食补为先,三是补、泻结合。

六、“固”:固精、固气、固神

固精,就是要保护肾气,最重要的是节欲。固气,一要减少耗气,少说话;二要多晒太阳,补充阳气;三要多做有氧运动,增加氧气;四睡眠能养五脏之气,绝对不能熬夜;五要通过饮食带来水谷之气,多喝补血补气营养粥,坚持喝能达到气血双补的目的

固神,就要调养七情,不“过喜、过怒、过思、过悲、过恐”,情绪控制好了,身体才会少受伤害。

可惜,在现在这个功利的世界,大部分人都难以做到,也难怪常常看见一些人年纪轻轻的就各种问题了。

中医的精髓是什么?

中医的精髓有三点:天人相应,阴阳平衡,治未病。天人相应是讲人与自然界要和谐相处,顺应自然界的变化,治病也要因势利导。举个例子:现在都讲中医不杀死病毒,我们只是病毒的搬运工,把病毒扫出体外,病也就好了。 阴阳平衡是讲不偏不倚,不走极端。动静结合,荤素搭配,炼养结合,中西结合。治未病是指预防为主。所谓“虚邪贼风,避之有时。恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦。”中医文化医疗非常落后的年代,抚慰了百姓身心,护佑了中华民族,直至现在,仍旧是有很多值得大力提倡的精华。

中医最重要的精髓是什么?

中医的精髓: 1、是整体观念,中医认为人体是一个整体,人体与自然社会环境又是一个整体,所以中医治疗疾病的时候会考虑五脏六腑之间的关系,以及人体处在不同的时间、不同的地点要素提出针对你个人的治疗方案。 2、辨证论治,中医师在治疗疾病的时候会根据望闻问切等诊断方法,收集来的症状、体征结

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